Beberapa jenis teh herbal, seperti chamomile atau lavender, terkenal karena kemampuannya membantu relaksasi. Minum teh ini sebelum tidur dapat menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga kualitas tidur meningkat. Selain itu, teh herbal yang menenangkan juga dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan setelah aktivitas panjang. Kebiasaan minum teh herbal secara rutin dapat menjadi bagian dari ritual santai yang mendukung kesehatan mental.
Teh herbal telah lama dikenal sebagai minuman yang membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Jenis teh seperti chamomile, lavender, atau melissa dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Minum teh
